La terapia en grupo en el instituto ayuda a adolescentes con ansiedad y bajo ánimo

La adolescencia es una etapa en la que la ansiedad y la tristeza aparecen con frecuencia, y no siempre llegan a la consulta. Un estudio español, realizado en 85 institutos y colegios de nueve provincias, trae una buena noticia: ayudar a los chicos y chicas en el propio centro, en grupo, funciona.

Qué se ha descubierto

Participaron 676 adolescentes de unos 13 años que tenían síntomas de ansiedad y ánimo bajo, pero sin llegar a un diagnóstico. Recibieron diez sesiones en grupo de unos 50 minutos dentro de su propio centro: unos con un programa psicológico centrado en entender y manejar las emociones, y otros con un programa de relajación. En los dos grupos bajaron claramente la ansiedad y el ánimo bajo, y las mejoras no solo se mantuvieron: siguieron creciendo al año. En el programa de emociones, por ejemplo, casi 8 de cada 10 habían reducido de forma importante su bajo ánimo doce meses después.

Qué puede significar para tu familia

Que actuar pronto sirve. Cuando un adolescente empieza a estar más triste, más nervioso o más cerrado de lo habitual, no hace falta esperar a que "sea algo grave" para pedir ayuda. Además de la ansiedad y el ánimo, los chicos mejoraron en autoestima y en cómo se sentían en general.

Lo que todavía no sabemos

Los dos programas funcionaron de forma parecida, así que todavía no está claro cuál es mejor a largo plazo. Además, se estudió a adolescentes con síntomas leves o moderados y durante un año, por lo que no sabemos si los resultados serían iguales en casos más graves.

Si notas a tu hijo o hija con ansiedad, triste o distinto de lo habitual y eso se mantiene en el tiempo, consultar con un profesional es un buen primer paso. Puedes leer cómo trabajamos en infancia y adolescencia.

Fuente: Infocop

Foto: RDNE Stock project en Pexels.